Ого а чего так? Я с первого дня пробовал. Щас кстати летом тоже ноги буду тренировать не хотел идти в качалку но иначе не выходит)

Ну и как Вы без блинов успехи зацените?
Говорю же, +2,5 см там, где надо больше. И эти см не видно. Никак. Вообще.
Ну, форма ног изменилась.
Остальное без увеличения. Трицепсы на руках прорисовались. Их и пару косых мышц на животе видно при выгодном освещении.:D
Вот если загореть и намазаться жиром.... Но это не вариант.

Можно сфоткаться с 19литровыми бутылками ишшо.

И почувствовать себя джордиссоном... :crazy:

Сразу? До того, как начал дзюдо заниматься)))?
от того, что на кроссовере задействуются активно стабилизаторы. А у новичков они хромают.

А что с ногами))? Тебе вес набрать надо? или они непропорционально... ммм... стройны)?..

короче, ВИпа опять тупо мажется... А мы ее хотим... увидеть на фото...

Нет, как тренер его притащил так и стал заниматься :D Но это вот 2 год я на нем т.е. да не новичок я думаю))

Вес надо набрать да и ноги бабские :crazy: бегал весь этот год ток похудел))

А про фото ну покажся че тебе))))

Ну дак ты был к этому готов!
А я вообще-то на физ.ру в школе и универе почти не ходила. Даже.
от бега так-то худеют...

А разве в твоём виде спорта не лучше иметь маленький вес)))???

Если будешь наращивать, выносливость падать начнёт.

Что значит "бабские ноги"? :D :D :D

У нас приходящие с единоборств, как правило, сушатся. А не наращивают.

Каа, она не покажет свои фотки. Можно тупо ее игнорить. Тьфу:crazy: :crazy: :crazy:

Я же сказала, я ещё не в форме.
Посмотрим, что изменится с введением глубокого приседа.

Фотки Кааа вообще кто видел?

А, кстати, вертикальную тягу (как на видео в самом начале) я делаю только с тремя этими штуковинами)))... Вот вам и "успехи". 8)
Ну, не понтуюсь я верхней частью тела... Се ля ви!

Не могу сказать, что мне тяжело, но просто если сейчас увеличить вес, техника начнёт хромать.