Как там поется в песне:

"Железо безвредно если с ним работать по уму, а дураку дай скакалку и он себе шею свернул.
Так что делай выводы, не слушай ерунду от "серьезных" атлетов у которых руки по 30 сантиметров, верь в себя а не в то что болтаю". :D

Это та песня, где про баб с яйцами, держащих дистанцию)))???


У МЧ моей подруги рука, кстати, ровно 30 см (это 100%, мы на НГ все руками мерились))))). И высоченный рост. Не знаю, почему он так любит ходить с оголённым торсом. Да ещё и сам себя величает Аполлоном... Мне б его самомнение. :wall:

У меня рука по сравнению с НГ уменьшилась на см. Только что из интереса измерила.
И вообще...

Это всё брусья.

Ну так ты девушка, тебе в этом плане нечего париться) Может где то недоедала, недосыпала, вот и сошел один сантиметр =)

Доедать у меня, кажется, ещё ни разу не получилось. Тренер дивится, что при моём питании я вообще восстанавливаюсь).
А так - сантиметр же не со всего тела сошёл. В некоторых местах наоборот +1.
Это брусья. Я заметила, когда начала отжиматься от них, руки стали резко меняться. :)

Ну так, одно из базовых упражнений(хотя в анатомическом плане таким не является). Брусья и подтягивания на турнике вообще шикарная штука)

А мне с едой вообще жесть, каждое утро(если иду на работу или знаю что долго дома не буду) наготавливаю себе еды и в коробочку пищевую ложу. Я в принципе голодный постоянно, приходиться каждые два часа кушать, в основном вареные яйца, куриное филе и свеклу вареную и потертую на терке. Иногда рыбу пеку для разнообразия. :)

Вот вы качки-задроты)))

В спорте должна быть прогрессия нагрузок, что бы был прогресс, приходиться беспрерывно напрягаться, иначе на месте будет топтание. Что поделать.

:D

Випа?

А я рыбу готовить не умею.
а уж тем более ПЕЧЬ.