Кантри клаб как раз и включает в себя тренажёрку, бассейн и всякого рода кружки спортивные.А насчёт бассейна я не имела в виду плаванье, хотя если бы меня ему там научили - было бы вообще идеально! А пилатес - это не только растяжка, потому что как раз таки она у меня будь здоров, всегда была очень гибкой. Упор мне нужен именно на верхнюю часть ноги, а именно на коленную чашечку, литеральную и медиальную широкие, полусухожильную, полуперепончатую мышцы.

Спасибо! :) Я 5 раз в неделю ходила ,а не каждый день. В пятницу-субботу себе выходной делаю. У меня просто огромный стимул и желание наконец добится цели. А советы давал ему мой семейный врач, что нагрузка должна начинатся с посильного минимума и постепенно - не спеша увеличиваться. Отсутствие сбалансированой программы питания + силовые нагрузки + всё околотемное я и назвала заторможенностъю или иными словами безтолковщиной. С таким подходом не трёхмесячный абонемент ему меня не раскрутить.

Понятно).
Ну, в тренажёрке не у всех есть необходимые знания о том, что именно нужно при том или ином состоянии организма.
Некоторые умудряются не учитывать особенности того или иного клиента.

Аквааэробика))?

детишки, поиграйте в Outlast)) Вам будет ооочень весело, гарантирую)))

Воооот я как раз об этом и говорю:)

Что-то типа:D

Сегодня в зале было веселье...

хожу по залу - за мной девушка наблюдает и как-то странно улыбается. Думаю: она знает обо мне?... Ведь я-то её узнала! Оказывается, она наслышана обо мне от тренера и его друга... Как и я о ней.
Хах. Они говорят, что я круто накачалась! И вообще с какой-то любовью отзываются о моих походах в зал. Удивительно... Тренер постоянно говорил, что ноги у всех есть, называл трицепс салом. Друг тренер утверждал, что у меня нет пресса, что бицепс слабоват, и вообще мне нужно срочно сушиться.


Она спросила у меня, как долго я добивалась таких бицепсов бедра... И я растаяла))))...

Легко же тебя убалтать :D