Форумы мира Хаддан

Форумы мира Хаддан (http://forum.haddan.ru/index.php)
-   Беседка (http://forum.haddan.ru/forumdisplay.php?f=21)
-   -   8( (http://forum.haddan.ru/showthread.php?t=54290)

_ГрандМастер_ 17.09.2008 21:50

Цитата:

Сообщение от Випера
я умею только качать пресс... и всё)...

здавай прес)))

Випера 17.09.2008 21:52

Цитата:

Сообщение от _ГрандМастер_
здавай прес)))

завтра отжимания...:( :( :(

-akon- 17.09.2008 22:02

вспомнил как нас заставляли приседать... ставится стул,и идеш по возрастающей сначала по одному разу на 4 стороны быстро перебегая,и так на прерост с каждым кругом,по2 на сторону,3,4... до 15 раз на сторону...после восьми - девяти ноги сводит ппц...

_ГрандМастер_ 17.09.2008 22:04

это легко, просто вначали начни быстро а потом все забудешь и отожмешься спокойно,самое главное дыши не задерживай дыхание

ЖМоТИк 17.09.2008 22:16

Цитата:

Сообщение от Випера
:eek: :eek: :eek:
это где????

в школе простой, а в кадетки мы ток на зарядке стандартно два подхода по 75)

_ГрандМастер_ 17.09.2008 22:18

если не можешь просто выпий стероиды или допинг))):D

mary333 17.09.2008 22:19

нас в школе заставляли по 50 раз отжиматься, правда позволялось от колена отжиматься девчонкам) а в универе халява- 35 раз норматив) мой личный рекорд в отжиманиях- 78 раз) вот только вряд ли повторю)

Korsar 17.09.2008 22:21

Судя по названию темы, ты собираешься отжиматься в очках?) А вообще 40, наверное, перебор... Посмотри как будут справляться другие.

Випера 18.09.2008 17:55

Цитата:

Сообщение от -akon-
вспомнил как нас заставляли приседать... ставится стул,и идеш по возрастающей сначала по одному разу на 4 стороны быстро перебегая,и так на прерост с каждым кругом,по2 на сторону,3,4... до 15 раз на сторону...после восьми - девяти ноги сводит ппц...

вообще не поняла)...

Цитата:

Сообщение от ЖМоТИк
в школе простой, а в кадетки мы ток на зарядке стандартно два подхода по 75)

кошмар... бедные дети...

Цитата:

Сообщение от mary333
мой личный рекорд в отжиманиях- 78 раз) вот только вряд ли повторю)

ну вы все здоровые...:eek:

Цитата:

Сообщение от Korsar
Судя по названию темы, ты собираешься отжиматься в очках?) А вообще 40, наверное, перебор... Посмотри как будут справляться другие.

другие чем меня хуже? Они тоже не умеют... лошади, правда, могут раз по 15, но у нас их крайне мало...:rolleyes:

-akon- 18.09.2008 18:22

Цитата:

Сообщение от Випера
вообще не поняла)...


поставь стул,и начинай преседать,сделай сначала по 1 разу на каждую из 4 стророн стула,эт выйдет круг,второй круг начинаеш приседать по 2 раза на сторону,третий по 3 на сторону и по возрастающему))) попробуй кругов 5 сделай:D никаких остановок,быстро перебегая))) нам так 15 кругов давали...


Часовой пояс GMT +4, время: 03:55.

Powered by vBulletin Version 3.5.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Адаптация Архивариус & dukei