Бодрость
 

Собственно как поменьше спать и побольше бодрствовать? Надоело тратить время впустую на сон. А именно хотелось бы узнать как сидеть до 5 утра и просыпаться в 10 утра.

какого-то определенного способа перестроить организм и заставить его "заряжаться" за 5 часов в сутки вместо положенных 8-ми нет, просто ложишься в 5, ставишь будильник на 10, и с утра топаешь принимать холодный душ, а со временем это войдет в привычку)

кстати говоря, н-ое кол-во матерей ,несколько лет провожавших детей по утрам в школу, по-прежнему встают в 7 утра независимо от того когда легли, и надо ли им это вообще :)

Вот сейчас хочется спать, но жалко время. Может быть выпить кофе или что-нибудь ещё?

хз
я,например, сплю максимум 4 часа в день
и в 5 утра мне спать не хочется совсем, так, что могу не спать вообще, по крайней мере пару суток, но
мой старенький блок питания должен немного отдохнуть и я не дам ему умереть!

хз конечно, но на меня кофе никак не действует, а ледяной душ очень даже, но его обычно лень принимать , особенно если зубришь что-нить всю ночь)
еще можно зеленого чаю выпить, или чифирчику сразу :D

я честно пыталась, но со временем это вылилось у меня только в хронический недосып :( дождь, а зачем это вам? 3 часа погоды не сделают, а организм всяко будет здоровее

Раскрой секрет)
Лето, некогда спать. Надо читать и работать.

Выпил чашечку кофе, абсолютно никак не подействовало.

О_О наоборот же, летом как раз отоспаться можно)

кстати, вспомнила действенный способ - два-три дня спать, спать, спать, сколько влезет, после этого неделю недосып чувствоваться не будет)

вру, сегодня 13 часов где-то проспал

Не, ностальгия взяла. Год назад, летом сидел на этом форуме точно в такое же время и качал путь в храме. Там помню ещё весёлый парень был Faust VIII. А ещё читал книгу, что и сейчас делаю. Да и вообще как то жалко время терять, когда вокруг валяется много интересных книг.

кофе, блок питания на 1000 ват, ася, онемэ, рано вставать, чтоб сходить на ОГОРОД,петухи у соседей,кофе, много круже пустых,кофе,контактный придурь,храпящий пес

ну так не спите ночью, но отсыпайтесь днем, в чем проблема?)
если работаете - можно вечерком, после рабочего дня и перед задр... ночью перед монитором

А днём не получается спать, семья орёт.
По будням работаю, к 7 утра на работе надо быть. По будням ложусь максимум в 2 ночи.
Вывод:
С июля бросать работать и сидеть все дни напролёт без сна.

слушай ты на себя в зеркало посмотри)ощущение что ты сбежал и коц лагеря фашистов)с учётом что по 5 часов сна и ты будешь время тратить на просиживание у компа и гамая хад и хренью сякой увлекаться типа играть в приложения в контакте)от тебя одни кости да кожа останеться)поверь мне я 4 месяц минимум по 12 часов у компа )вчера лёг в 16 00 проснулся в 23 00)и до 17 00 не спал проснулся щас в 2часа ночи)кушал за сутки 2 раза)а до этово я с 12 до 12 утра у компа был)+ учёт что у меня организм сформировался и мне не особо вредно в армии ещё хуже был график)а твоему организму растишку жрать надо)и спать по графику что утверждён миннздравом РФ.а луче пусть тя предки пошлют в лагерь)

может второй раз не стоит? жестоко как-то.

По теме: ночью могу вообще не ложиться, даже если рано утром нужно идти куда-нибудь.

и правда жестоко

глубоко уважаемый собеседник -Маркус- вы не заметели разницу я написал конц лагерь а потом просто лагерь))да как вы могли подмать чтоб я это умное создание послал бы сново в конц лагерь)я ево в лагегерь что дети отдыхают)летом)как раз Медведев там щас грит давай лагеря лучше делать)вон пусть идёт туда отдахнёт намажут ему рожу во сне зубной пастой)я когда служил гуталином мазали)) да и он там своими умными вопросами будет задовать всем)ну на 3 день он получит пиз,,, и не те пиз,, что с волосами а те пиз,,когда бьют по ебА,,,руками и ногами)))надеюсь все слышали сектор газа и песню кащея без сметрново))ну как я знаю такое вопситание как котоое он там получит он за лето он точно отучиться заловать тут такие вопросы))как раз ему в армии легче будет)

1. Вот только не надо гнать, сижу всю жизнь с раннего утра до 2-3 ночи и ничего, не сдох.
2. В конц лагере никогда не был, а уж тем более, не сбегал из него. Был много раз в обычном лагере, скукотень. И никто рожу мне пастой не мазал, а уж тем более не давали пи... . Может быть в армии служат такие идиоты, что бьют своих товарищей, а в лагерь приезжают нормальные люди.
3. Педиатры советуют Растишку до 12 лет есть, мне это уже не грозит.
4. Не слышал про график РФ.

охаха ты ещё про армию много что услышешь))будешь метро политнщиком потом поровозиком)потом будешь водителем машины ))охаа ха вот по те и видно что по кучу времени у компа)мда видать в плохой тя лагерь послали )но тырадуйся в армию ты не пойдёшь туда)ты не доживёшь)

Служи служи, бегай по утрам, отжимайся, терпи унижения дедов. А я легко откошу и буду сидеть дома перед компом.
Может быть ты как раз таки такой работой и будешь заниматься, а по мне лучше кнопки нажимать и получать немалые деньги.

Не, 8 часов на сон - это минимум для нормальной здоровой жизни. А тем более, в подростковом возрасте. Собьете себе биологические часы - хана здоровью. А кофе... не стоит злоупотреблять, и ни в коем разе всякие энергетики. Так что в люлю и сплюкать, иначе комп вынесет мозг.

Многовато, за эти 8 часов можно много чего сделать.

Это нормально, на сделать 18 часов хватит за глаза, если не тормозить:) А бессмысленно пялиться в монитор - это не есть делать)))
И вообще, налегайте на железосодержащие продукты, судя по виду на фотах, гемоглобин понижен.

Прекрасно себя чувствую, никаких недомоганий нет. А перед монитором я не просто сижу и глазею, а изучаю программирование.

программируешь 4 циферки на поляне?:crazy:
ты лучше думай о том, как потом избавится от 3-х часового сна

Кофе пить ночью, что бы не спать - вредно, т.к. нарушается работа нервной системы, следовательно, проблемы со здоровьем и психикой + ещё и в компе сидеть ночью - нарушение осанки, проблемы со зрением, и т.п.
Но если уж так сильно хочется не спать, то я слышала, что если что-то делать 21 день подряд (в твоем случае не спать да 5 урта и просыпаться в 10) - вытабатывается привычка.

стань йогом... когда научишься сможешь заместо 8 часов сна спать 40мин-1час

на некоторых кофе лучше любого снотворного действует. попьет может кофе да отпадет желание не спать) ну или не отпадет, но спать будет)

ну в народе кофе воспринимают как "антиснатворное")

Еще чифир скажите :) *я не советую, не-не-не*.

Нет, С++ изучаю.

дорогой кто армию не прошол тот не мужик) точнее кто достойно её прошол выдержал се сложности и не сломался)
а вот я полностью нарушил свой график)сна и сккоо интеренсо я проживу)да ты что кнопкии что цифорки в шахте)))

Не. Кнопки это такие, с которыми ненадо задницу от кресла отрывать, пить чай и получать по 50 к в месяц.

что тебе еще рассказала моя бабушка, о алмаз моего сердца?

Не знаком с твоей бабушкой. А то что я говорю - реальность. И этого можно добиться без рытья окопов и бега по 10 км.

.

.

Я буду свободен от уроков как минимум ещё 2 месяца.
Жаба душит, что те кто не смог откосить, бегают и отжимаются в армии год, а я сижу и попиваю чаёк? Завидуй молча.

тя в армию отправлять нельзя тебя там девочку такую убьют

на пляж придешь так раздеться перед телками будет стыдно одни кости торчат