Как бросить курить???
 

И так, кто как бросал курить и помогло ли?))
Книги не помогают, там все совету УГ

еще подскажите как бросить жрать альпен гольд с арахисом и крекерами
в инете искал, не нашел:(
а чтоб брочить курить, надо хотеть бросить а не книжки читать
наверное

ты же сам и ответил на свой вопрос

Я просто не курю две недели в году, проверяю могу ли бросить...
Просто не кури, резко кидай!

так я ж не хочу. они вкусные(
вот это да, я так тож бросал давно.просто не курил и все)

Книги не помогут и вся остальная хрень тоже.
Поможет только желание и сила воли. Имхо)

P.S.

Может лишнее, но всё же;)

можно и без силы воли...заболей так что курить просто будет не возможно )а после болезни просто чуток придерживать себя )) лично так получилось бросить )) хотя на тот момент не хотел бросать )

Просто перестать.1 день не купить пачку да и все.

Перейти на бутылку. Зависимости не вызывает, потребность в никотине временно убирает, таким макаром курить бросите.

давай ты перестанешь курить, а я перестану жрать?)) так и будем поддерживать друг друга

я с бодуна как то проснулся и решил бросить курить)) 2 недели продержался а потом сорвался из-за сильного срыва((

желание есть силы воли походу нет(

А у вас от сладкого подобного нету болючих прыщей?

не-а

Пьём палёную водку, на след день чувствуем, что сожгли горло - не курим :D Я так неделю не курил Т_Т

выж помрете оба:D
а вообще желание и сила воли как уже писалось ранее,я так бросил,весьма успешно)

Ещё есть вариант накуриться до такого состояния, что совсем курить не захочется. Но это уже для безбашенных.

Была подобная тема.

Безбашенных? У меня друг стабильно по четыре сиги подрят выкуривает, у него три пачки в день выходит и бросать не планирует. Это сколько выкурить то надо? Сердце не выдержит.

Да, когда три пачки выкурит уже стрелять начинает.

ну тогда дай Бог ему здоровья через 5 лет

Champix - хорошее средство. Уже больше полугода не курю :crazy:

О_О мощно, я с двух пачек в день подох бы наверно

Флюрография показала, что изменений нет, я ему говорю, что бросать надо, а он говорит, что не хочет пока.

Есть реальный выход- это бутылка, но нагрузка на сердце большая, поэтому сердечникам переходить на бутылку не вариант.

от безникотиновости никто не умирал еще, а стаж голода у меня большой, так что не страшно)

Большой стаж голода. Ты что, блокаду пережила? Питаться необходимо каждый день, особенно необходимо мясо или рыба, так как нужен белок.

я не ем мясо и рыбу) и вообще ем изредка... когда вспомню

Зря. Если боишься за фигуру, то ешь диетическое мясо, курицу например, только не жарь, это и на фигуре плохо сказывается и на печени, а вари. Если ты вегетарианка, то хотя бы рыбу ешь, тоже варёную.

Извиняюсь за личный вопрос. Приём пищи вызывает у тебя отвращение? Масса у тебя ниже нормы?

157/42, не так чтобы
да, мне неприятно есть)

вегетарианка, и рыбу тоже не ем, она тоже живая

А как же ты пьншь тогда??? Ведь вода - основа всего ЖИВОГО на земле! :crazy:

Траве тоже больно
просты не слышим её крик

Побочные явления
Со стороны центральной нервной системы: депрессия, бессонница, раздражительность, беспричинный страх или гнев, тревога, затруднение при концентрации внимания, беспокойство, головная боль, сонливость, нарушение координации.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: сердцебиение, повышение артериального давления. Со стороны органа зрения: выпадение полей зрения, изменение цвета склеры, боль в глазах, расширение зрачков, светобоязнь, повышенное слезотечение.
Со стороны дыхательной системы: одышка, кашель, охриплость голоса, боль в горле, отек дыхательных путей, выделения из носа, храп.
Со стороны ЖКТ: самое частое явление – тошнота; реже появляются рвота, неустойчивый стул, метеоризм, сухость во рту, боль в животе; и совсем редко: явления геморрагического гастрита, гастроэзофагеальный рефлюкс, отрыжка, симптомы стоматита.
Со стороны мочеполовой системы: учащённое мочеиспускание, у женщин – выделения из влагалища, усиление менструальных кровотечений, сексуальная дисфункция.


:eek: :eek: :eek:

Белок есть в молоке и молочных продуктах

Главное, что не все сразу)))) У меня ограничилось странными снами)))

убить меня решили???

а че это вообще? таблетки пластырь или что?

как вариант перейти на электроные сигареты))) стоят нормальные от 2 000р заряжаются от компьютера, есть со вкусами и т.д.)));)

курить их можно везде, в самолёте, поезде и т.д. запаха из зо рта не будет)))


сам 3 й год курю, знаю какого это - бросить(((

Электронные сигареты фигня. Если там есть никотин, то никакого толку нету, уж лучше обычные курить. Если никотина нет, то нафига платить 2к рублей? Уж проще просто не курить, тем более независимо от того есть ли никотин или нет, нагрузка на лёгкие будет и на сердце.

Да не как:crazy: