курю уже более 10 лет... бросал неоднократно... хватало на полгода где-то... потом опять начал... мне так проще справляться с негативом) покурил - и успокоился)) а после обеда не покурить - это вообще жесть))) Когда я бросал, мне нужно было продержаться две недели... если выдерживал, то дальше и не тянуло)