Поддержу тех кто говорит, что бросать надо сразу. Если постепенно (уменьшая количество сигарет) - ничего хорошего из этого не выйдет. Проверено на себе. Курила 5-6 лет, уже и не вспомню точное время.) Знакомая одна бросила с помощью таблеток. Название правда не знаю.( Я кстати ещё читала книгу Аллена Карра (или как там его?) - Лёгкий способ бросить курить. Не думаю, что именно эта книга повлияла, скорее то что самой надоело, но бросила спустя месяц-два после прочтения.

__________________