"как выяснилось от сильного удара у меня пострадал желудок и образовалась дырка в этом самом желудке"
может быть пострадал не только желудок, может еще что-то? позвоночник? грыжи не образовались? диски не смещены?
сам не врач, но физические упражнение не противопоказаны должны быть
может быть спец. питание типа кашки, пуре, фрукты...

Алексей, главное не киснуть, выяснить все и действовать.

__________________

Manus manum lavat!