у меня несколько друзей занимаются, сам недолго что-то пытался сделать тож
желательно занятия восточными единоборствами, у-шу например, это и равновесие, и растяжка, и общая физ подготовка
а вообще желательно найти кого-то кто уже занимается и кто готов с тобой возиться) пытаться понять что-то самому слишком уж травмоопасно
