поставь стул,и начинай преседать,сделай сначала по 1 разу на каждую из 4 стророн стула,эт выйдет круг,второй круг начинаеш приседать по 2 раза на сторону,третий по 3 на сторону и по возрастающему))) попробуй кругов 5 сделай никаких остановок,быстро перебегая))) нам так 15 кругов давали...