Хочешь научиться отжиматься.придеться твой 1 раз повторять до тех пор пока это не дойдет до 10 последовательныХ Далее идешь подходами 2х10,3х10....Чем выше скорость тем легче,но дыхание собьешь легко. Зато мышцы окрепнут. потом мона будет и норм делать. Помню отжимались на время. За секунды набил 60.но скорость слишком высока была,валялся минут 10 -никак было не отдышаться)) Дыхание самое важное.

ЗЫ не отжимайтесь с будуна))))) - так..жизненный опыть...