|
|
|||||||
| Беседка Беситесь на здоровье! Общайтесь на любые темы, в том числе, не касающиеся Хаддана! |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
|
#31
18.09.2008, 19:17
|
||||
|
||||
ну что, виперу отжали?
__________________
01.03 13:49 В Китае голодная панда напала на свинарник 
|
|
#32
19.09.2008, 15:04
|
||||
|
||||
|
Цитата:
а зачем такой замысловатый способ???  четыре подхода по 20 раз с выпрыгиваниями это норм для разминки всех мышц)))
__________________
Вот за что люблю форумы, так это если новичек создаст дублированную тему, тут же сбегуться старожилы и будут попрекать его неумением использовать поиск. А если он использует поиск и отпишется в теме двухгодичной давности - моментально обзовут некропостером... 
|
|
#33
19.09.2008, 15:18
|
|||
|
|||
|
Цитата:
|
|
#34
19.09.2008, 18:10
|
|||
|
|||
|
Цитата:
хех...эт не разагрев,подсчитай,там вроде около 500 раз выходит=( Последний раз редактировалось -akon-, 19.09.2008 в 18:15.
|
|
#35
19.09.2008, 20:04
|
||||
|
||||
|
Цитата:
__________________
2021
|
|
#36
19.09.2008, 20:05
|
||||
|
||||
|
Цитата:
у меня почему-то болят не только руки но и бока с ногами теперь...
__________________
2021
|
|
#37
19.09.2008, 20:09
|
||||
|
||||
|
Цитата:
там ведь не только трицепсы участие принимают 
__________________
01.03 13:49 В Китае голодная панда напала на свинарник
|
|
#38
19.09.2008, 20:13
|
||||
|
||||
|
Цитата:
__________________
2021
|
|
#39
19.09.2008, 20:29
|
||||
|
||||
|
Цитата:
__________________
01.03 13:49 В Китае голодная панда напала на свинарник
|
|
#40
20.09.2008, 07:12
|
|||
|
|||
|
Хочешь научиться отжиматься.придеться твой 1 раз повторять до тех пор пока это не дойдет до 10 последовательныХ
 Далее идешь подходами 2х10,3х10....Чем выше скорость тем легче,но дыхание собьешь легко. Зато мышцы окрепнут. потом мона будет и норм делать. Помню отжимались на время. За секунды набил 60.но скорость слишком высока была,валялся минут 10 -никак было не отдышаться)) Дыхание самое важное.  ЗЫ не отжимайтесь с будуна))))) - так..жизненный опыть...
|
